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夏季的時候很多人稍不注意就會出現中暑的情況，特別是那些抵抗力比較差的人平時要注意 ， 夏季的時候可以多吃一些清熱降暑的食物，還有很多茶都是可以清熱降暑的，下面為大家介紹幾款，那炎炎夏日喝哪種茶涼快？夏季喝什么茶降暑？
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1、百合花茶
百合花具有大量的微量元素 ， 具有很高的養身價值，加上百合花清涼潤肺，還能袪火，因此它是很好的解暑飲品 。每次取一點，用開水燜十分鐘左右，就可以喝了 。
2、首烏茶
夏天煩躁，容易血脂升高，為了避免這種狀況，可以每天喝點首烏茶，取20克，加水煎煮半小時，放涼后飲用 ， 每日一次 。
3、菊花茶
菊花應為甘菊，可以適當加點金銀花，平肝明目、清熱解毒，對控制高血壓和動脈硬化有一定輔助作用 。
4、荷葉茶
荷葉具有擴張血管、清熱解毒的功效，對了 ， 還能減肥，是女性朋友的福音 ， 可以將鮮荷葉洗凈切碎，加入適量的水 ， 煮沸后放涼飲用 。
5、夏季降暑喝什么湯
1、絲瓜豆腐魚頭湯
材料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個，豆腐四塊，生姜三片 。
做法：絲瓜去角邊，洗凈切角形；魚頭洗凈，切開兩邊;豆腐用清水略洗 。將魚頭和生姜放入煲里，注入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分鐘 ， 調味食用 。
功效：清熱瀉火，養陰生津 ， 涼血解毒，潔膚除班斑 ， 通經絡，化痰 。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯 。
2、冬瓜薏米煲水鴨
材料：冬瓜250克 ， 薏米30克，水鴨250克 ， 生姜2片 。
做法：水鴨洗凈斬塊，氽燙后用清水沖干凈，冬瓜連皮切塊 。將所有材料一起放入砂鍋，加水，先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮一個小時左右，調味即可食用 。
功效：清熱祛暑，利尿解暑 。冬瓜清熱，薏米利尿，而水鴨是滋陰補品 。
3、苦瓜青滾咸蛋湯
材料：咸鴨蛋2個、苦瓜600克、生姜4片切絲狀 。
做法：咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈，薄薄削去瓜皮，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀 。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲，武火滾沸后 ， 下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可 。
功效：苦瓜味苦 ， 有清心開胃的效果 。咸鴨蛋能清肺火、降陰火 。合而為湯，甘香清潤可口 ， 有清熱下火、養陰生津的功效 。
4、消暑老鴿湯
材料：冬瓜800克，生薏米100克，鮮荷葉1小片 ， 陳皮14個，老鴿1只，豬瘦肉150克 ， 生姜3片 。
做法：冬瓜去皮，洗凈 ， 切大塊狀;薏米、陳皮洗凈，均稍浸泡 ， 陳皮去瓤;老鴿宰洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切塊狀 。將除冬瓜和荷葉外的其它湯料與生姜一起放進瓦煲內，加清水3000毫升(約12碗量)，武火沸后改文火煲1個小時，下冬瓜和荷葉再滾1個小時，調入適量食鹽便可 。
【炎炎夏日喝哪種茶涼快？夏季喝什么茶降暑？】 功效：鴿子是一種高蛋白、低脂肪、肉嫩味美的肉類珍禽;而冬瓜有消暑濕、養胃液、滌穢、消癰、行水、消腫之功效 。合而為湯，鮮香、清甜、味美，為夏令消暑養生靚湯 ， 男女老少皆宜 。
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