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1、霜降吃柿子：在我國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái) ， 這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品 。柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的時(shí)候也要適量，每次最好不要超過(guò)100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用 。柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒 ， 所以在吃柿子后應(yīng)該馬上喝幾口水 ， 或及時(shí)漱口 。秋季是大閘蟹上市的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食 。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在鞣酸的作用下 ， 易凝固成胃柿石 。
2、霜降登高：霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗 。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情 。天高云淡，楓葉盡染，登高遠(yuǎn)眺，賞心悅目，但也要有所講究 。登高的時(shí)間要避開(kāi)氣溫較低的早晨和傍晚 。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō) ， 應(yīng)帶根手杖 ， 這樣既省體力，又有利于安全 。在爬山時(shí)要注意力集中，并注意腳下石頭是否活動(dòng) ， 以免踏空 。在陡坡行走時(shí)，最好采取“之”字形路線攀登，這樣可緩解坡度 。
3、霜降賞菊：古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō)，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事 。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載 ?！八抵畷r(shí)，唯此草盛茂” ， 因此菊被古人視為“候時(shí)之草”，成為生命力的象征 。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開(kāi)的時(shí)候，我國(guó)很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)，賞菊飲酒，以示對(duì)菊花的崇敬和愛(ài)戴 。古人眼里 ， 菊花有著不尋常的文化意義，被認(rèn)為是“延壽客”、不老草 ?！峨s五行書(shū)》說(shuō)：在屋舍旁種“白楊、茱萸三根，增年益壽，除患害也 。”侵害身體的晚秋寒氣在古代常被視為鬼魅惡氣，能驅(qū)風(fēng)逐邪祛寒的茱萸，民間作驅(qū)病療疾之用 。
【霜降要做什么，霜降要做什么活動(dòng)】4、霜降拔蘿卜：在山東地區(qū)，有句農(nóng)諺“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜” ， 所以山東人霜降喜食蘿卜 。農(nóng)諺有“霜降蘿卜”一說(shuō) ， 是指霜降以后早晚溫差大 ， 露地蘿卜不及時(shí)收獲將出現(xiàn)凍皮等情況，影響蘿卜品質(zhì)和收成 。白蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高、價(jià)格便宜的植物性食物 ， 民間自古就流傳著“冬吃蘿卜夏吃姜 ， 不勞醫(yī)生開(kāi)處方”之諺語(yǔ)，現(xiàn)代也有人稱蘿卜為“土人參” 。白蘿卜還有增進(jìn)食欲、幫助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，此外白蘿卜還有抗病毒、抗癌的作用 。
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