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1、橘皮刷牙
把吃剩下的橘皮曬干磨成細末，刷牙的時候加進牙膏里 ， 長期使用，能夠堅固以及美白牙齒，還能夠去除口腔異味 。
2、用食醋去牙漬
經(jīng)常吸煙的人，牙齒會被黃黑色的煙垢覆蓋，甚至用專業(yè)的去煙漬的牙膏也很難去除，可以每日含半口食醋，兩三分鐘之后吐出，然后用力刷牙(注意不要刷出血 ， 而且牙膏還是需要的)，最后用清水洗干凈，反顧幾次就可以恢復凈白 。
3、每天一杯茶
茶葉里的黃酮類物質和其它成分似乎可以阻止有害細菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質的產生 。茶葉也含有大量堅固牙齒的氟化物 。
4、牙齒變黃的原因——外因
由于每日需要進食，因此食物的色素、殘渣會留在牙齒表面，包括煙垢、咖啡漬、茶漬等，都會在牙齒表面形成黃灰色的污漬層，導致牙齒變黃甚至變黑 。
5、牙齒變黃的原因——內因
【在家如何讓牙齒快速變白】即使只是喝水，也要注意，盡量不要飲用含氟超標的水 ， 因為當氟濃度超過百萬分之一的時候，影響牙胚的鈣化過程 ， 導致牙齒的表面發(fā)黃、凹凸不平，牙面呈黃色 ， 或是出現(xiàn)棕褐色的斑塊，導致氟斑牙 。
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