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孕期需鈣量大所致女性在懷孕期間，身體會(huì)流失大量的鈣，因?yàn)樘汗趋赖男纬伤枰拟}全都要來源于母體 ， 孕媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人 。也就是說，孕媽身體里現(xiàn)有的鈣有相當(dāng)一部分要“流失”到寶寶身體里 ， 促進(jìn)他的生長 。如果孕婦鈣攝入不足 ， 寶寶和媽媽搶鈣，導(dǎo)致媽媽缺鈣 。
孕期鈣儲(chǔ)量不足在孕前孕媽養(yǎng)成的喝咖啡習(xí)慣 ， 咖啡會(huì)加速鈣質(zhì)流失，身體的鈣會(huì)隨著尿液消失不見；有些孕媽為了寶寶不過重和產(chǎn)后能盡快恢復(fù)，孕期少吃或不吃牛奶和豬肝、豆制品等含鈣高的食物；整天坐在辦公室里，曬不到太陽，體內(nèi)維生素D不足……這些都讓鈣質(zhì)從孕媽體內(nèi)大量流失 。
【孕婦缺鈣是什么原因】鈣攝入不足一般人以植物性食物為主，其中谷物占較大比例，谷物含鈣量少，高鈣食品：如牛奶、大豆、芝麻醬、海帶、蝦皮、堅(jiān)果等，攝入過少，使人體鈣的攝取長期處于供不應(yīng)求的狀態(tài) 。
孕期胎兒發(fā)育和骨骼形成所需要的鈣，完全來源于母體，單從飲食中，無法達(dá)到鈣的需求量，一般來講都需要額外補(bǔ)鈣 。
飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致鈣吸收率低一是副食偏多，長期進(jìn)食含有草酸、植酸的食物，如：菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜與鈣結(jié)合，形成難以吸收的鈣鹽（也稱草酸鈣、植酸鈣），不被人體吸收 。二是過量食鹽 ， 攝入高鈉使尿鈉排泄增加的同時(shí)，尿鈣排泄也增加，而發(fā)生高尿鈣，嚴(yán)重導(dǎo)致鈣流失 。三是過量攝取蛋白質(zhì)、脂肪 ， 導(dǎo)致游離脂肪酸增多 ， 與鈣結(jié)合成皂鈣 ， 不被吸收 。
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