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女性美容養(yǎng)生喝什么湯好？女性美容養(yǎng)生湯有哪些？

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女性美容養(yǎng)生喝什么湯好？女性美容養(yǎng)生湯有哪些？

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很多女性開始意識(shí)到了飲食和健康的關(guān)系，飲食對(duì)于肌膚的護(hù)理也有關(guān) ， 平時(shí)除了注意用一些護(hù)膚產(chǎn)品 ， 還需要注意飲食 ， 吃一些具有美容護(hù)膚作用的食物，女性可以喝一些美容湯，那么女性美容養(yǎng)生喝什么湯好？女性美容養(yǎng)生湯有哪些？

女性美容養(yǎng)生喝什么湯好？女性美容養(yǎng)生湯有哪些？

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1、女性美容湯推薦
1、冬瓜薏仁排骨湯
功效：冬瓜原產(chǎn)印度，是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜 。冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處 。薏米則更是我們十分常見一道美容食材，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效 。因此這道美容湯可以在連綿的陰雨天氣除祛濕氣，提亮皮膚，還能讓我們變成水當(dāng)當(dāng)?shù)陌酌廊伺?。
做法：準(zhǔn)備薏仁、冬瓜各300克，排骨500克 。先將所有的材料洗凈，冬瓜去皮，切片待用 。排骨放入滾水中氽燙片刻，去除血水和腥味 。湯鍋中放入八分滿的水 ， 燒開后，放入所有材料，以大火煮約20分鐘后 ， 再轉(zhuǎn)為小火燉約1小時(shí)30分鐘 。
2、桂圓紅棗銀耳湯
功效：桂圓的性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有卓越的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用 。紅棗是補(bǔ)益治病的良藥和甜蜜適口的佳果，它味甘，性溫 ， 作用補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血安神 。銀耳則有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之作用 。不光適宜于總共婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容作用 。因此桂圓紅棗銀耳湯具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、潤肌膚、好顏色之作用 。是女人就應(yīng)該多喝這道湯 。
做法：銀耳三分之一朵，桂圓、紅棗各適量 。銀耳用冷水泡兩個(gè)小時(shí)，把泡開后 仍然緊縮的部分剪掉，洗干凈 。把桂圓紅棗銀耳放到電燉鍋里燉三個(gè)小時(shí)，如果用天然氣的灶的話就大火燒開再小火燉一個(gè)小時(shí)，燉出膠質(zhì)來即可 。
3、牛奶木瓜西米露
功效：在選美王國委內(nèi)瑞拉 ， 美女們的肌膚總是那么清新有活力，據(jù)專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養(yǎng)豐富的熱帶水果——木瓜來保養(yǎng)肌膚 。木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡快排出體內(nèi)毒素，并幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、清新 。所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素成分，讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀 。
做法：材料為熟木瓜 ， 西米（小粒的易煮） ， 牛奶，糖 。將適量的西米投入沸水中 ， 以中小火煮致半透明 ， 中間還留有一點(diǎn)白即可，涼約5-6分鐘后 ， 濾去煮西米的熱水（帶糊狀） 。將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下，濾去涼水 ， 放入鍋里 ， 加上其它材料燒開即可 。
4、芡實(shí)蓮子百合湯
功效：芡實(shí)是用于健脾、祛濕、清熱的主要湯料 ， 十分適宜于春濕夏熱時(shí)養(yǎng)生調(diào)理用 。現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝 。
做法：材料為芡實(shí)50克 ， 蓮子30克，百合30克 。加適量水共煲45分鐘 。
提醒：吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜 ， 每日一小碗 。
2、美容護(hù)膚的方法
一、保持心情愉快
擁有好的心情，能夠讓你從容面對(duì)任何事情，減少情緒壓力 ， 讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達(dá)到一個(gè)很好的內(nèi)循環(huán)，保持精神 。這對(duì)美容護(hù)膚來說是非常重要的一步哦！大怒大喜的人，在現(xiàn)實(shí)生活中，是不可能成為天山童姥的！

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