溫和去角質：洗澡后小疙瘩會減輕，甚至會消失，除此之外還可使用浴花、磨砂膏、搓澡巾去角質，1個月或1個半月進行一次 。
滋潤肌膚：洗澡時盡量選擇滋潤型的清潔產品，如偏酸性的洗滌劑，另外及時搭配角質舒華膏去除雞皮膚 。
放開嘴、管好手：除了先天體質因素外，該皮膚與維生素A缺乏也有關，多吃富含維生素A的食物會有幫助 。
雞皮膚：【雞皮膚怎么消除才有效 怎么樣消除雞皮膚】很多人身上皮膚的毛孔，都會有那么一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰，有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但是也屬雞皮膚 。雞皮膚不痛不癢，也不會病變，只是特別干燥、會起屑，還會影響美觀 。雞皮膚是相當常見的皮膚問題，它是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的可能性，會遺傳給下一代，癥狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什么后遺癥 。
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