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生活中不少人都喜歡喝茶，茶有很多不同的種類，不同的茶的味道和營養功效都有所不同，茶既好喝，而且具有很多養生的功效，喝茶的歷史已經非常悠久了，喝茶養生也是常見的一種方式 ， 那么喝茶有哪些好處呢？喝茶對人體有哪些好處？
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1、喝茶的好處
(1)喝紅茶預防流感
冬天喝茶以紅茶為上品 。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力 ， 還可助消化、去油膩 。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體 。
(2)上火找綠茶幫忙
【喝茶有哪些好處呢？喝茶對人體有哪些好處？】 冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個時候就可以求助綠茶 。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預防血管硬化 。因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶 。
(3)口干舌燥求助烏龍
烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐 ， 因此又得名“青茶” 。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化 。而冬天里室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶 ， 可以緩解干燥的苦惱 。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效 。
(4)抑郁不妨品花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的 。一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈 。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果 。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳 。因此在冬季不妨適當選擇 ， 尤其是女性在更年期及經期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶 。
(5)抑制憂郁桂花茶
中醫認為，桂花有很好的藥用價值 。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效 。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經 ， 煎湯、泡茶或浸酒內服 ， 有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效 。很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺 ， 這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀 。
做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，將花朵洗干凈后陰干，然后密封保存 。可加入茶葉中泡茶飲用，飲用時，大約使用七到十個花朵，再加入適量的紅茶、紅糖后，以熱開水沖泡即可 。
2、喝茶的禁忌
1、醉酒慎飲茶
民間流傳著這樣一種說法，醉酒的人喝杯茶 ， 尤其是濃茶可以醒酒 。其實茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。
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