適量吃些食醋，可減少細菌的營養來源，改變口腔的ph值，破壞細菌生長 。另外牛奶、酸奶或奶酪等奶制品含有豐富的鈣質、維生素d和雙膦酸鹽，有效提升口腔中的ph值，降低口腔酸性，大大降低蛀牙的幾率 。
2、芹菜、胡蘿卜等清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物
由于孩子不及時刷牙或刷牙不當，口腔中容易有殘留物 。眾所周知，芹菜是天然牙刷 。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌和殘渣，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達到清潔目的 。
同時，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣 ， 是孩子的“咀嚼食物”，它們可以清潔牙齒和牙齦 。最好慢慢咀嚼 ， 且讓每個牙齒都能參與進來 。
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