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什么是營養過剩人體內存在多個平衡，能量的攝入和代謝也是一個平衡，能量攝入過多，而機體的相對消耗較?。?就會出現能量的儲備 ， 這就是營養過剩 。
營養過剩的表現能量的過多往往以脂肪和糖原的形式儲備在體內，以皮下、肌肉間、內臟器官以及腹部網膜下為主要儲備部位 ， 這些儲備的最終表現是肥胖，因此，肥胖是營養過剩的主要癥狀 。
營養過剩的危害營養過剩引起的肥胖本身就是一種慢性的亞健康疾?。?并且過多的脂肪對心臟、肝臟、肌肉、以及血管等都有不同程度的損傷 ， 常見的營養過剩引起的疾病有：高血壓、心室增厚、高血脂、血栓、高血糖、糖尿病、動脈粥樣硬化以及部分營養素攝入過多引起中毒等 。
營養過剩怎么辦飲食和運動是減肥瘦身的基礎手段，也是治療營養過剩的最佳方法，通過控制飲食的攝入，減少能量的補充，增加運動量促進體內儲備能量的代謝和消耗，慢慢減肥，營養過剩自然恢復正常 。
【營養過剩是什么意思】
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