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生氣是一種常見的情緒，應該說每一個人都會生氣，但是不同的人生氣的程度不一樣 ， 有的人可能很難控制好自己的情緒，經常會發脾氣，遇到一點不順的事情就會生氣，經常生氣對身體是不好的，那經常愛生氣吃什么好？吃什么能緩解脾氣？
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1、經常愛生氣吃什么好
(1)蓮藕
蓮藕全身都是寶，是菜中上品 。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質，是一種營養價值很高的食品 。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品 。以水煮或稀飯煮藕療效最好 。
(2)蘿卜
味辛甘，性寒，入肺、胃經 。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之工效，長于順氣健胃 。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用 。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效 。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯 。
(3)喝酒
有人生氣后愛喝酒，這更輕易引起疾病 。因酒食裹氣，還能助熱，輕易引起血壓驟升 。但唯有啤酒無此副作用，還能順氣開胃 ， 改變發怒情緒 。在生氣時，適量喝點啤酒有益處 ， 但也不宜過量 。
(4)山楂
自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥 。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料 。如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等 。山楂善于順氣止痛、化食消積，適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，關于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效 。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效 。
(5)玫瑰花
味辛、甘、微苦，性微溫 。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功 。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣工效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神 。
(6)茴香
【經常愛生氣吃什么好？吃什么能緩解脾氣？】 果實作藥用，名小茴香 。茴香的嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用 。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效 。
2、生氣的壞處
(1)影響睡眠
人一旦生氣，不穩定的情緒，自己的心情難以平復，心里一直掛念生氣的事，以致難以入眠 ， 因此生氣者，精神欠佳 ， 無精打采，傷神也 。
(2)影響腦中樞
生氣最高境界是腦子缺乏思考 ， 這是最傷腦的 。傷腦是氣憤之極，可以使人的大腦的思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激行為，然而這種反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血 。所以，生氣者，傷腦也 。
(3)皮膚變差
經常生氣的人，他們有個特點，就是，他們的皮膚比較憔悴 。跟經常開心的人相比 ， 生氣者的顏面憔悴，皺紋滿臉 ， 面部干燥，傷膚也 。
(4)心慌胸悶
生氣的時候，人的心跳會加快 ， 呼吸急促，對身體傷害比較大，比如出現心慌、胸悶的異常現象，也有可能會面臨心肌梗塞的危險 。因此，生氣者，傷心也 。
(5)影響泌尿系統
容易生氣的人，他的腎會受到影響，有可能會腎氣不暢 ， 以致泌尿系統出現問題，例如：容易閉尿、尿失禁 。由此可知，生氣者，傷腎也 。
(6)呼吸急促
生氣時的人會呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，嚴重危害肺的健康 。所以 ， 生氣者，傷肺也 。
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