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新奧爾良風琴烤土豆怎么做？新奧爾良風琴烤土豆的做法

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新奧爾良風琴烤土豆怎么做？新奧爾良風琴烤土豆的做法

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土豆在生活中是很常見的一種食材，土豆的吃飯有很多，不同的吃法 ， 土豆的味道哦會有所不同，新奧爾良風琴烤土豆是一種土豆比較新的做法 ， 吃起來非常的美味，做法也比較簡單，那么新奧爾良風琴烤土豆怎么做？新奧爾良風琴烤土豆的做法是什么？

新奧爾良風琴烤土豆怎么做？新奧爾良風琴烤土豆的做法

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1、新奧爾良風琴烤土豆
用料主料：
土豆2個，豬肉200克，
調料：色拉油適量，烤肉料30克，
做法：
1、準備好原材料 ， 土豆用筷子固定下不會切斷
2、切成薄片 ， 包上錫紙
3、放入烤箱中，以200度烤30分鐘 ， 烤到土豆變軟就可以了，把豬肉剁碎
4、加入烤肉料和適量的色拉油拌勻，把肉放到土豆中（用長刀拔開然后塞入肉）烤箱190度 ， 刷上少許的油 ， 放入烤箱烤箱10分鐘
5、烤肉料粉加點水和勻，把烤了10分鐘的土豆拿出刷上烤肉料水，加入烤箱10分鐘
2、土豆的功效作用
1.補充營養、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富 。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食 。
2.和中養胃、健脾利濕
土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等 ， 能促進脾胃的消化功能 。
3.寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘 ， 預防腸道疾病的發生 。
3.降糖降脂、美容養顏
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白 。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生 。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質 ， 從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康 ， 老得慢 。
4.利水消腫
土豆所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外 ， 有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復 。
5.減肥
土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入 。
6.美容護膚
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效 。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著 。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用 。土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果 。將熟土豆切片，貼在眼睛上 ， 能減輕下眼袋的浮腫 。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果 。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題 。
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