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紅棗在生活中很常見 ， 有散稱的，也有袋裝的 。吃紅棗有很多好處，尤其是對于女人來說，紅棗有很大的功效，女性生理期是可以吃幾顆紅棗，平時也可以吃紅棗，它具有補血養(yǎng)顏的功效 。紅棗還有其他的功效嗎？今天就讓小編帶領(lǐng)大家一起來了解吃紅棗對人有哪些好處 。
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1、紅棗的功效
1.健脾益胃：紅棗對人體的健康改善有很大的作用，脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,在日常的飲食以及藥補中加入紅棗可以達(dá)到不錯的效果，滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力.
3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.
4.緩和藥性：紅棗不僅有一定的藥效，還可以緩和一定的藥性，紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害.
2、紅棗的食用方法
1、雖然說紅棗對一個人的身體有很好的作用，但是吃法也各不相同，用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng) ， 有益氣補血之功效 。紅棗有補中益氣，養(yǎng)血安神之功效 。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細(xì)血管有健全的作用 。
2、紅棗10枚，黑木耳15克 ， 冰糖適量 。將紅棗沖洗干凈 ， 用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核 。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈 。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成 。每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養(yǎng)血 。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用 。無病者食之，可起到養(yǎng)血強壯的保健作用 。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。注意濕痰及積滯者不宜多食 。
3、紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用，對于女性來說 ， 也可以起到養(yǎng)顏的效果 。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡 。用鮮紅棗1000克 ， 洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏 ， 裝瓶備用 。每次服15毫升，每日2次 ， 連續(xù)服完，可防治失眠 。
紅棗的吃法有很多 ， 有些人在早上起來會空腹吃，這也是可以的 ， 這對女性的養(yǎng)顏美容可以達(dá)到不錯的效果，當(dāng)然在晚飯后也可以食用 ， 不同的方法可以達(dá)到不同的效果，注重健康飲食才可以讓一個人的健康狀況更佳 。
3、食用紅棗的禁忌
1、食用紅棗要細(xì)嚼慢咽
紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題 。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽 。
2、不要過多食用
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害 。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙 。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗 。
3、不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶 ， 黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素 。
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