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調整精神狀態工作緊張、壓力大，人體長期處于緊張狀態，腸胃系統也無法得到正常的休息，精神緊張會抑制胃腸蠕動 ， 消化液也會隨之減少 。因此，腸道不好的人首先應當從情志上進行調整，合理安排作息時間 。
飲食調理胃腸疾患與飲食有極大的關系，常因為飲食不當而復發，因需要格外注意 。平時宜吃易消化，富于營養的軟質半流質飲食 ， 并應少吃多餐，以利于消化吸收，不吃有刺激性食物，禁煙忌酒，切不可暴飲暴食和過食生冷、刺激性食物 。
溫和艾灸調理取穴：足三里、三陰交
操作方法：患者取仰臥位，施術者立于患者身側，將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位，距離皮膚2-3厘米，進行熏烤 ， 使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜 。每個穴位15-20分鐘，灸至患者感覺舒適為宜，每日艾灸1-2次 。
功效：可以調理腸胃 。
刮痧調理取穴：脾腧至大腸俞、天樞、足三里至下巨虛、陰陵泉 。
操作方法：患者取合適的體位，施術者找準學位后 ， 進行常規消毒，然后在所選的穴位上均勻的涂抹刮痧油或者潤膚乳 。操作時 ， 施術者一手持刮痧板，一手扶患者 。先刮背部的脾俞至大腸俞，再刮腹部的天樞，最后刮下肢的足三里至下巨虛、陰陵泉 。
【腸道不好怎么調理】
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