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臉上是我們第一個美麗的標志，擁有一種小巧的臉是每個女人的夢想，雖然現(xiàn)代的整容技術非常高超，但還是自己原本的東西比較好，而且整容手術費用高也有危險，還會留下后遺癥 。那我們想要瘦臉還有哪些方法呢？小編今天將給大家介紹幾種快速瘦臉的方法 。
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1、瘦臉的方法
一、挺拔鼻梁
Step1 向上提升：將兩手置于額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復自然 。
Step2 滑動按摩：兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復自然，重復數(shù)次 。
二、提升下巴
Step1 拇指提升：將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉 。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊 。放松，手指輕輕回歸到原位，然后再次做提升 。
Step2 循環(huán)提升：不動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置 。重復5次后，換另一側(cè)進行 。
三、推升脖子
Step1 四周扭動：用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8~10次即可 。
Step2 四指推升：將兩手的四指伸直并攏，先用左手自耳根由上而下輕撫至脖根后回到耳根 ， 然后右手同樣方法按摩右側(cè) 。如此反復10~20次，過程中注意用力不要過猛 。最后用雙手的全部手指拍脖子的皮層，注意不要用力過猛，反復拍半分鐘 。
四、收緊臉頰
Step1 彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰 ， 四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復數(shù)次，換另一側(cè)進行 。
Step2 橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側(cè)的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴 ， 注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后 ， 換另一側(cè)進行 。
2、飲食瘦臉篇
NO.1 蘋果生菜沙拉
材料：蘋果2個、生菜1顆、酸奶適量
制作：1將蘋果去皮、切粒;生菜洗凈、切粗絲;
2將蘋果粒和生菜絲放入盤中，拌上沙拉醬或酸奶 ， 美味又健康 。
瘦臉效果：生菜和蘋果都含有豐富的纖維素，可以清掃體內(nèi)廢物，同時還能減少臉部以及下半身的水分積聚 。搭配沙拉醬或酸奶，不失營養(yǎng)和美味 。
NO.2 冬瓜玉米湯
材料：胡蘿卜1根、冬瓜500g、玉米1個、姜2片、鹽和味精適量
制作：1胡蘿卜去皮、洗凈、切塊;冬瓜洗干凈、切厚塊;玉米洗凈、切塊;
2煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、姜片，煲滾后以慢火煲1-2小時 ， 起鍋時加鹽、味精調(diào)味 。
瘦臉效果：強力排水瘦臉，所有臉型都適用 。同時還可以去火，最適合夏季瘦臉常食
3、按摩瘦臉篇
很多姐們其他身體部位還好，不是很胖，但是臉部肉肉卻很多，使整個人看起來特別胖 。此時，你需要的不是減重，而是集中火力瘦臉!對臉部做針對性運動 ， 如拍打、按摩穴位等，有效的幫助臉部肌肉先放松再緊致 ， 同時食用飲食篇推薦的瘦臉餐單 。
4、按摩瘦臉穴位
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