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很多人工作學習，長期面對電腦，導致眼睛干澀，視力下降，平時要注意護眼，一些茶具有護肝明目的作用，眼睛感到不舒適的時候，可以喝些護眼的茶，預防眼部疾病 ， 那么眼睛干澀喝什么茶好？養生護眼喝什么茶好？下面一起來看看吧！
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1、喝什么茶護眼
(1)菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用 。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥 。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨 ， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。
(2)枸杞子茶
枸杞子適量，用滾水沖泡飲用 。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品 。
(3)枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用 。除養眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者 。
(4)決明菊花山楂茶
決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可 。用于肝胃積熱 ， 飲食不香的干眼患者 。
2、上班族怎么護眼
招式一：適宜環境也重要
環境中的光線太強或者是太弱都會導致屏幕與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激，因此環境的光線要柔和 。電腦不宜靠墻放 ， 否則不但易受潮氣的襲擊，而且使用者抬頭時映入眼簾的就是一堵墻，這種情況下眼睛不但無法得到良好的調節和放松 ， 還會加重視神經的緊張和疲勞 。所以電腦最好擺在窗邊 ， 或讓屏幕和墻壁之間的距離在1米以上 。或是在電腦后面的墻壁上貼一些綠色或藍色的畫（如森林或大海），都可以有效地緩解焦慮和疲勞癥狀 。
招式二：勿長時間盯著屏幕
要知道人在一般情況下1分鐘眨眼約20次，使用電腦工作時由于凝神注目，每分鐘眨眼次數減少到6次 。在這種情況下，如果用眼過度，會導致淚分泌減少和淚成分變質，進而成為干眼?。魷盅矍蟣礱娓稍鎩⒔崮こ溲⒔悄と菀資芩稹⒀劬Σ皇? ，眼睛有灼熱感和異物感、磨痛等情況，看東西時還會出現視物不清 。
招式三：保持屏幕畫質、清晰度
有些電腦因為使用時間過久導致屏幕畫質降低，清晰度下降 ， 造成閱讀上的困難，要及時調整或更換 。
招式四：姿勢正確，距離恰當
用電腦時要保持正確姿勢與注視距離 ， 距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦屏幕，都比較容易受到輻射 。在使用筆記本電腦時，由于屏幕過?。賈率褂謎弒匭虢嗬牘ぷ鰨凡肯蚯扒?，頸部肌肉用力，很容易加重眼睛疲勞 。因此要注意調整工作時間，每工作1到2小時休息15分鐘，閉目或遠視 。和電腦的距離應保持在60厘米以上，視線向下約30度 。
【眼睛干澀喝什么茶好？養生護眼喝什么茶好？】
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