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很多朋友在平時的時候都會用飲食來進行養生，養生對于我們來說是非常重要的一件事，紅棗枸杞銀耳湯就是一道可以幫助我們達到養生功效的一道飲品，對于女性來說還能達到美容養顏的功效 ， 而且還能幫助排毒，所以這道飲品非常受女性的歡迎 ， 那么紅棗枸杞銀耳湯有什么功效呢？
在平日里我們應留意養生保健 ， 銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單又營養的佳品，尤其是對女性來說更是如此 ， 而這三種食材在我們的生活中可以說是隨處可見的，愛美的女性不妨可以多喝 。
配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克 。
銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果 。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
紅棗：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用 ， 其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功 。
枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神 ， 生津止渴 ， 潤肺止咳 。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用 。
步驟：
1.銀耳溫水中浸泡30分鐘 。
2.連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱 。30分鐘后放入紅棗和枸杞，改小火慢燉 。
PS：銀耳湯需要持續服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點‘福’根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，并且顏色漂亮 ， 汁液變得更加濃稠！
【紅棗枸杞銀耳湯有什么功效，紅棗枸杞銀耳湯有什么功效和禁忌】以上就是關于紅棗枸杞銀耳湯有什么功效的一個介紹，其實很多朋友在平時的時候也會親手制作紅棗枸杞銀耳湯來飲用，不過最好是在下午三點的時候飲用效果最佳，因為在這個時候是脾氣旺盛的時候，進補的效果比其他的時候要好很多 。
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