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茶葉中含有豐富的營養，喝茶是很多人的一種養生方式，秋季的時候也可以喝茶，秋天天氣比較干燥，呼吸道需要滋潤，可以吃一些具有潤肺作用的食物 ， 秋季也可以喝茶潤肺滋補，那么秋季喝什么茶潤肺？秋季潤肺養生茶有哪些？下面為大家介紹 。
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1、秋季潤肺養生茶
(1)桔紅養生茶
桔紅3-6克、綠茶5克 。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
(2)茅根銀花茶
銀花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調味即可 。銀花能清熱解毒、疏利咽喉 。可治療病毒可愛冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎 。
(3)銀耳養生茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用 。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽 。銀耳是食藥兩用滋補佳品 ， 內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效 。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力 ， 配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效 。
2、女性喝茶需注意
(1)經期不可喝茶
女性經期會流失大量的血液，體內鐵元素也會大量流失 。如果此時喝茶 ， 茶中的鞣酸不僅會阻礙人體對鐵元素的吸收，造成體內缺鐵，還會減緩腸胃蠕動，造成便秘；另外茶中的咖啡因使人興奮，會加重經期期間不適癥狀 。
(2)懷孕期間不可喝茶
茶中含有一定量的咖啡堿，懷孕期間喝茶會加重孕婦心和腎的負擔，危害健康；臨產前喝茶，會造成孕婦興奮，導致睡眠不足 ， 生產時沒有力氣，很可能引起難產 。
(3)哺乳期間不可喝茶
茶中的鞣酸會抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足 ， 另外茶中的咖啡堿還會通過乳汁進入嬰兒體內，對嬰兒健康造成影響 。
【秋季喝什么茶潤肺？秋季潤肺養生茶有哪些？】
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