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了解受孕在了解怎樣才能懷孕之前 ， 我們必須先清楚什么是受孕 。所謂受孕就是男性的精子和女性的卵子想結合形成受精卵，然后著床到子宮內膜上升至發(fā)育的過程，我們稱之為受孕 。
保證精子質量在懷孕前保證精子的質量非常重要，如果男性的精子差也會影響到正常受孕 。鋅元素是提高精子質量的重要元素，它參與著精子的生成、成熟、激活、獲能的全過程 。通過補充新元素能夠提高精子的密度、活力 。日常飲食中含鋅元素較高的食物有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、豆類、核桃、花生等 。另外不抽煙，不喝酒，忌辛辣刺激食物也是挺高精子質量的有效方法（抽煙、喝酒一般至少要在半年前開始停止） 。
受孕功能檢查部分女性患有婦科疾病時沒有及時治療也容易導致不孕不育，在懷孕前可以先去醫(yī)院接受正規(guī)的診斷治療 ， 確保女性沒有子宮內膜異位癥、生殖系統(tǒng)炎癥等疾病 。檢查男性身體狀況，確保沒有精液異常、性功能異常、內分泌功能障礙等疾病 。
選擇受孕時間選擇正確的受孕日期也是保證懷孕的一個重要因素 。女性的排卵期是在下次月經(jīng)來潮的前14天，在這個時間的前后三天同房正常情況下能夠確保懷孕 。
【怎樣才能懷孕】
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