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1、不同分娩方式開始使用收腹帶的時間
產后不宜立即綁收腹帶，且不同情況收腹帶使用時間也不同 。產后若過早使用收腹帶會不利于惡露排出、引發傷口感染等情況 。一般來說，順產要三天后才可使用腹帶，剖腹產則要十幾天后 。
2、腹帶飯前半小時取下飯后半小時戴上
收腹帶可以有效預防發胖 ， 而一天內綁腹帶的最佳時間一般選擇飯前半個小時到一小時取下，飯后半小時到一小時再戴上 。飯前半小時取下腹帶是為了讓腰部放松，便于進食，而飯后半小時再戴上可以很好的收緊腰腹，避免腹部脂肪堆積 。
【使用收腹帶的時間】3、腹帶上廁所前取下之后再戴上
當然，為了生活便利，一般是上廁所前取下腹帶，大小便排空之后再戴上 ， 畢竟綁著腹帶沒法正常上廁所 。不過，也可選擇纏完腹帶再穿內褲，這樣就不用每次上廁所都得解下腹帶這么麻煩了 。
3、晚上睡覺不要還帶著收腹帶
雖說腹帶可以很好的收緊腰腹 ， 避免發胖，但是，晚上睡覺就不要還戴著腹帶了 。收腹帶由于彈力比較大，綁得緊 ， 平常綁著都會影響血液循環，晚上睡覺還綁著影響更大 。比如晚上帶腹帶會影響到心臟的充血功能，也不利于良好的睡眠質量 。而且容易造成局部缺血引起壞死的可能 ， 容易導致腹腔臟器受壓的可能 。
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