【夏秋換季注意事項(xiàng)】
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1、注意補(bǔ)水：夏秋換季的時(shí)候，氣候非常干燥，在日常生活中一定要多補(bǔ)水 ， 多吃富含水分的水果蔬菜 。
2、注意保持心情舒暢：夏秋換季的時(shí)候，還需要注意保持樂(lè)觀的情緒，因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)期情緒不佳 ， 也會(huì)影響身體健康 。
3、注意飲食：夏秋換季需要注意日常飲食，日常不能吃辛辣刺激、油膩油炸以及寒涼生冷的食物，都不利于身體健康 。
4、保持運(yùn)動(dòng)：可以選擇散步、騎車(chē)、體操、慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng) ， 運(yùn)動(dòng)程度以全身稍微出汗即可 。
5、注意保暖：根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物，避免著涼 。
6、保持室內(nèi)空氣流通：保持室內(nèi)良好的空氣流通能夠減少病毒感染的機(jī)會(huì) 。
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