文章插圖
1：普拉提
普拉提是全球許多模特必須做的一個(gè)項(xiàng)目，用來保持身材 。普拉提是一種在不增加體重的情況下收緊和調(diào)整肌肉的方法，非常適合模特 。
2：305 FITNESS
另一種舞蹈鍛煉稱為305 FITNESS 。它以佛羅里達(dá)州邁阿密的區(qū)號(hào)命名 ， 受到夜生活俱樂部的啟發(fā) 。
3：尊巴
尊巴是一種拉丁語的舞蹈，這種鍛煉很有趣，你可以跳舞 ， 越來越受到世界許多模特的喜愛 。
4：力量訓(xùn)練
【模特常做什么運(yùn)動(dòng)】力量訓(xùn)練包括深蹲，臥推，硬拉，杠鈴等 。模特還可以練習(xí)游泳，跳繩和拳擊 。
5：CROSS FIT
這是一種新的鍛煉身體的方法 。這是一個(gè)快節(jié)奏的鍛煉，只有十五分鐘 。你必須準(zhǔn)備好在短時(shí)間內(nèi)一遍又一遍地做多套同樣的運(yùn)動(dòng) 。
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