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補充營養現代醫學研究發現，菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、以及鈣、磷、鐵等礦物質，其中糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用，女性食用菠蘿蜜后，對身體營養能起到不錯的補充效果 。
恢復體能部分女性可能存在不同程度的低血糖情況 ， 而菠蘿蜜含糖量高 ， 味道清甜，其中的糖分以及營養物質能幫助緩解身體不適的現象，對于低血糖引發的頭暈、眼花、面色蒼白、心慌等不適反應，合理的進食菠蘿蜜對自身體能的恢復能起一定的作用 。
【女人吃菠蘿蜜的好處 菠蘿蜜每天吃多少合適】潤腸通便新鮮的菠蘿蜜中含有較多果汁水分，食用后可增加腸道水液，從而緩解腸燥缺水的情況，另外，菠蘿蜜中含有的膳食纖維、有機酸等物質，可促進胃酸分泌、加快腸蠕動，從而起到通便的效果，如果有腸燥便秘、排便困難的女性，不妨適當的吃些菠蘿蜜改善調節一下 。
美容抗衰菠蘿蜜中含有豐富的B族維生素(B1、B2、B6)以及維生素C成分，其中維生素B6的攝入 ， 幫助女性預防口炎、口唇干裂、舌炎等問題 ， 而維生素C是有名的抗氧化成分呢 ， 可抵抗體內產生的自由基對皮膚的傷害，有美容需求的女性，吃些菠蘿蜜對皮膚能起到一定的效果 。
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