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近視者要補充的營養物質
1、蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼 ， 就是由于含有多種必需氨基酸 ， 構成很堅固的纖維組織 。鞏膜雖有一定的堅韌性 ， 但在眼軸前后徑部位仍比較弱 。
2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分 。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用 。
3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物 。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加 。
4、維生素：是人體必需的營養物質 。雖然人體對它們的需求量很?。竊諶頌邐鎦屎湍芰看恢釁鹱偶匾淖饔?。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E 。
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假性近視治療法
1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動 。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通 。眼睛輕微疲勞時，只要做2—3次眨眼運動即可 。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘 ， 然后再放冷毛巾五分鐘 。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘 。然后脖子各項左右慢慢移動 ， 接著閉上雙眼 ， 握拳輕敲后頸部十下 。
5、看遠看近法
看遠方三分鐘 ， 再看手掌1—2分鐘 ， 然后再看遠方 。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞 。
6、勞逸結合防眼病
【宅娃多近視 小孩子近視眼分清真假近視再對癥下藥】避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松 。
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