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【運動時關節韌帶扭傷的處理措施】早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要 。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷 。
急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血 。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的 。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹 。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的 ， 在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療 。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收 。在進行溫熱敷時，溫度不要太高 ， 時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血 。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動 。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性 。
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