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怎樣防止產(chǎn)后掉發(fā) 這些措施解決它

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怎樣防止產(chǎn)后掉發(fā) 這些措施解決它

文章插圖
女性在產(chǎn)后由于身體激素和內(nèi)分泌的變化，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)的問(wèn)題，這是一種正常的生理現(xiàn)象 。有產(chǎn)后掉發(fā)問(wèn)題的媽媽們也不用太過(guò)擔(dān)心，可以采取以下幾個(gè)方法幫助防止產(chǎn)后掉發(fā)的問(wèn)題 。
一： 寬齒木梳、保濕滋潤(rùn)護(hù)發(fā)品
頭發(fā)和皮膚一樣，需要適度的保濕與滋潤(rùn)，才不會(huì)導(dǎo)致毛鱗片受損、角質(zhì)蛋白流失等情形，建議洗頭后可使用適量的潤(rùn)絲或護(hù)發(fā)用品，且使用時(shí)不要直接涂抹在頭皮，應(yīng)該涂抹在頭發(fā)的發(fā)干或發(fā)尾 ， 以免造成毛囊阻塞而引起發(fā)炎 。使用齒距較寬的扁平木梳，取代密齒圓梳 ， 有助于減少因靜電產(chǎn)生或因梳理拉扯而造成的大量脫發(fā)，可延緩頻繁一次性大量掉發(fā) 。
二： 正確清潔頭發(fā)，造型器材要當(dāng)心
【怎樣防止產(chǎn)后掉發(fā) 這些措施解決它】1：擁有一頭健康秀發(fā)的前提就是保持清潔，因?yàn)轭^皮會(huì)附著皮屑、污垢與油脂(毛囊皮脂腺所分泌) ， 如果沒(méi)有做好清潔工作，頭發(fā)容易出現(xiàn)干澀毛躁、分叉斷裂的情形，甚至?xí)a(chǎn)生頭皮屑，所以選擇洗發(fā)和潤(rùn)發(fā)分開(kāi)的產(chǎn)品，進(jìn)行適度清洗頭發(fā)可說(shuō)是十分重要 。
此外，高溫、過(guò)熱的造型電卷棒、吹風(fēng)機(jī)，都可能因?yàn)楦邷剡^(guò)熱，而容易造成發(fā)絲受傷斷裂、發(fā)根毛囊提早萎縮，進(jìn)而增加掉發(fā)危機(jī) 。如果使用吹風(fēng)機(jī)，負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)可以適度減少毛躁感跟增加頭發(fā)的飽水度 。使用時(shí)吹風(fēng)機(jī)口保持跟頭皮保持距離15公分以上的距離，讓頭皮吹干 。用浴巾打包自己的頭讓多余水分先吸干也是可行的辦法 。但需注意浴巾包住時(shí)間絕對(duì)不超過(guò)10分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)太悶對(duì)頭皮不好 。解下浴巾后擦發(fā)的方式是輕拍打跟按壓方式，來(lái)回搓頭發(fā)會(huì)增加頭發(fā)的毛躁感 。
三： 飲食均衡、心情輕松 ， 釋放壓力
過(guò)度的壓力、不均衡的飲食，都是造成頭皮營(yíng)養(yǎng)不全的重大因素 。因此 ， 保持均衡的飲食、良好的情緒、規(guī)則的生活作息與充足睡眠等，都能有助于頭皮毛發(fā)的健康生長(zhǎng)，千萬(wàn)不可小覷 。頭發(fā)是由角質(zhì)蛋白構(gòu)成，換句話說(shuō)，頭發(fā)最主要的養(yǎng)分來(lái)源就是蛋白質(zhì) 。建議產(chǎn)后媽媽除了要攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，也要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量豐富的食物 ， 如牛肉、豬肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等 。
睡眠也很重要 。充足的休息與睡眠，是保持良好新陳代謝的基礎(chǔ)，如果經(jīng)常晚睡、熬夜或睡眠不足 ， 毛囊就無(wú)法獲得足夠的養(yǎng)分，容易發(fā)生掉發(fā)的情形 。因此 ， 產(chǎn)后媽媽要記得保持充足的睡眠 ， 以降低掉發(fā)的機(jī)率 。產(chǎn)后心情的起伏更是影響發(fā)質(zhì) 。壓力會(huì)影響人體的生理機(jī)轉(zhuǎn)，間接也影響到頭發(fā)的健康 ， 尤其產(chǎn)后要照顧小寶寶，勞累與擔(dān)心常導(dǎo)致媽媽的心情無(wú)法放松，而在這種緊張、有壓力的情況下 ， 很可能造成頭皮血液供應(yīng)不順，發(fā)生掉發(fā)，所以產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)該懂得適度紓解壓力 ， 讓心情保持輕松愉悅 。
四： 短比長(zhǎng)好，梳頭有序
1：長(zhǎng)發(fā)比短發(fā)更多添頭皮負(fù)擔(dān)的重量，也常因?yàn)槭崂淼倪^(guò)程，而受到拉扯使發(fā)絲脫落更多 。所以掉發(fā)厲害的時(shí)候，建議可修剪成短發(fā) 。畢竟，維持發(fā)量有時(shí)并非真的發(fā)量，而常是透過(guò)一些修剪、造型技巧 ， 就能讓視覺(jué)上的發(fā)量增加，故短發(fā)比長(zhǎng)發(fā)看來(lái)更具蓬松感 。此外 ， 蓄留長(zhǎng)發(fā)者，梳頭發(fā)應(yīng)從發(fā)尾末端先慢慢梳開(kāi) ， 等梳開(kāi)發(fā)稍末端以后，再往上挪移，從發(fā)中梳開(kāi)，最后才是從頭皮(發(fā)根)的位置慢慢梳理至發(fā)尾，這樣的梳發(fā)程序，也能減緩頭發(fā)因?yàn)檫^(guò)度拉扯所造成的斷裂、脫發(fā)現(xiàn)象 。

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