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1、藜麥水中煮熟，撈出來瀝干水分
2、雞蛋一顆，打散放藜麥混合
3、西蘭花、胡蘿卜、芹菜切好備用
4、熱水焯西蘭花和胡蘿卜
5、放鹽和幾滴油，這樣焯好的蔬菜更新鮮 。
6、油熱放雞蛋 ， 成塊 。
7、放蔬菜，翻炒均勻放鹽和蠔油 ， 出鍋 。
【健康餐到底怎么做 健康餐怎樣做好吃】8、就這樣簡單的完成啦 ， 蔬菜、雞蛋、藜麥，營養全能 。
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