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能減肥的草藥有哪些？如何使用草藥能減肥？

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能減肥的草藥有哪些？如何使用草藥能減肥？

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在中醫里面利用中草藥來治療疾病的情況非常多，此外還可以用來調理身體，另外就是一些中草藥還能夠排毒減肥 。實際上不同的中草藥在減肥排毒方面的效果不一，而且具體作用也不一樣 。那么能減肥的草藥有哪些？如何使用草藥能減肥？
能減肥的草藥有哪些？如何使用草藥能減肥？

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1、能減肥的草藥
1.尿功效：利尿草藥可以減少多余脂肪，防止水腫 。香芹菜、西伯利亞接骨木、牛蒡根、菖蒲根、紅三葉草花、杜松子、藥用肺草等都屬于利尿草藥 。需要注意的是這類草藥不可以過量服用，因為它們在幫助您減掉多余脂肪的同時也會使體內一些有益物質流失 。
2.低饑餓感：可以減輕饑餓感的草藥主要有亞麻種子和熊果 。
3.燒卡路里，調節新陳代謝：這類草藥有玻璃苣、香蜂草、蒲公英嫩葉、茅草根、核桃葉子等 。
4.膽：利膽草藥能很好地清除體內垃圾，幫助肝臟和膽囊正常工作 。蠟菊、水飛薊種子、蒲公英根、艾菊、樺樹葉等都具有利膽的功效 。
5.腸通便：最常用的潤腸通便草藥是沙棘和番瀉草，但使用這類草藥需要注意控制用量 。
編輯結語：各種草藥可以單獨使用 ， 也可以配合一起使用，這樣可以同時達到多種治療效果 。但使用時一定要遵醫囑 。
2、健康減肥食譜
1.花生醬草莓卷
只要用餅皮將花生醬和草莓卷起來切成塊，一頓早餐就搞定了 。據研究，花生醬可以產生長達幾個小時的飽腹感，讓你一直撐到中午不會餓 。
2.覆盆子酸奶杯
想必你早上經常會在便利店買上一杯這種營養的早餐吧 。其實做起來相當簡單 。如果為了口感好，可以提前一點做好凍在冰箱 。
3.藍莓醬配花生銅鑼燒
只需要用成品的銅鑼燒加熱后，配上花生和藍莓醬一起吃，非常美味 。只有350卡路里 ， 不用擔心胖 。
4.火腿三明治
這是最常見的快速早餐了，不過加上一片加熱后的起司，會特別美味 。
5.玉米減肥早餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單 。
做法：將材料用開水沖飲即可 ， 如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹 。
Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進人體消化頗為有利 。玉米更是瘦身主食，營養豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利于減肥 。
6.豆漿餐
材料：豆漿
豆漿配油條等其他主食 ， 都是不錯的選擇 。
做法：其實自己做豆漿很簡單的，買個豆漿機 ， 前一天晚上把豆漿浸泡好，早上起來把大豆放到豆漿機中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆漿就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養又美顏 。
Tips：這款早餐最具中國特色了，女人喝豆漿好處多，可以預防婦科疾病，豆漿是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質類的食物都有了，營養豐富 。
7.果蔬餐
材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治
簡單的一頓蔬果早餐，就能滿足一天維生素需求 。
做法：用不粘鍋煎蛋(無須放食用油)，再取兩片全麥切片面包，還可按個人口味加火腿，生菜和脫脂沙拉醬，用時令水果調配果汁 。
Tips：鮮橙胡蘿卜汁、甜瓜蘋果汁、純獼猴桃汁、純黃瓜汁都會是很好的選擇 ， 有助于排出體內毒素 ， 增強新陳代謝 。
8.牛奶餐

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