4、桑菊枇杷茶
桑葉可以清肺潤燥 ， 桑菊枇杷茶能治療及預防秋季感冒，疏散風熱、潤肺止咳 。
做法：桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g 。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日1次 。
5、杞菊茶
枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以治療兩目干澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等癥狀 。杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等 。
做法：枸杞子5克，杭白菊3朵 ， 麥門冬3克 。將以上材料一同加入杯中，倒入沸水，燜焗10分鐘即可飲用 。
6、金銀花茶
金銀花有較好的清熱解毒作用 ， 適用于急性咽炎 。金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉，且隔夜后不宜再飲 。
做法：風熱感冒伴咽喉紅腫疼痛時，可取金銀花10克 ， 薄荷5克，橄欖5枚 ， 先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用 。
【冬季吃什么養肺潤燥？冬季養肺潤燥的食物有哪些？】
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