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1、登高 。重陽節首先有登高的習俗，金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的 。
2、吃重陽糕 。與登高相聯系的有吃重陽糕的風俗 。高和糕諧音，作為節日食品，最早是慶祝秋糧豐收、喜嘗新糧的用意，之后民間才有了登高吃糕，取步步登高的吉祥之意 。
【九九重陽干什么 什么是九九重陽,你真的知道嗎?】3、賞菊 。重陽日，歷來就有賞菊花的風俗，所以古來又稱菊花節 。農歷九月俗稱菊月，節日舉辦菊花大會，傾城的人潮赴會賞菊 。從三國魏晉以來 ， 重陽聚會飲酒、賞菊賦詩已成時尚 。在漢族古俗中，菊花象征長壽 。
4、飲菊花酒 。重陽佳節，我國有飲菊花酒的傳統習俗 。菊花酒 ， 在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒” 。漢代就已有了菊花酒 。魏時曹丕曾在重陽贈菊給鐘繇，祝他長壽 。晉代葛洪在《抱樸子》中記河南南陽山中人家 ， 因飲了遍生菊花的甘谷水而延年益壽的事 。梁簡文帝《采菊篇》中則有“相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦”之句，亦采菊釀酒之舉 。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料 。
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