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百合枸杞茶是生活中較為常見的養生茶，其中含有豐富人體所需的營養成分，適當食用可以為健康帶來不少的好處，那么百合枸杞茶的功效與作用有哪些？百合枸杞茶有哪些做法？這種茶帶來的好處有很多，但是需要掌握正確的做法，下面就來詳細了解吧 。
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1、百合枸杞茶的功效
中醫認為百合有潤肺止咳、清心安神、補中益氣之功能，能治肺癆久咳、咳唾痰血、虛煩、驚悸、神志恍惚、腳氣浮腫等癥，常用的百合藥膳方有蜜煎百合、百合枸杞茶、百合香米粥、百合黨參豬肺湯、百合雞子湯、百合煨肉等；臨床常用的方劑有百合知母湯、百合地黃湯、百合滑不散、百合干粉、新鮮百合汁等 。
百合枸杞茶中，百合含有蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素 ， 可潤肺止咳、清心去火、補中益氣和養心安神的功效 。而枸杞則有滋補肝腎，益精明目、強身健體的良藥，對保肝、降壓降脂、降血糖有明顯的改善作用，這款茶十分適合女性與老人食用 。
百合枸杞茶的做法一
材料：鮮百合2克，生地黃3克，枸杞子3克 。
做法：準備好鮮百合、生地黃和枸杞子，并且將鮮百合和枸杞子清洗干凈 。將鮮百合、生地黃和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，約8分鐘后即可飲用 。
百合枸杞茶做法二
材料：鮮百合、枸杞、冰糖適量 。
做法：分別把鮮百合、枸杞清洗干凈，然后等待清水煮開，再把百合、枸杞一起放進水中再沸騰10-15分鐘即可 。
2、吃枸杞的一些好處
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力 。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪 ， 不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害 。增強機體對各種有害刺激的適應能力 。
2、具有抗癌作用 。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用 。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效 。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100% 。
3、具有顯著的明目作用 。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子” 。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子 。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物 。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方 。
4、具有抗疲勞作用 。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量 ， 提高人體活力 ， 有抗疲勞的作用 。
5、有增強學習記憶功能 。
枸杞子具有改善大腦的功能 ， 增強人的學習記憶能力 。
6、提高肌體的適應性 。
枸杞子能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力 。
7、可以增強人體的造血功能 。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用 ， 可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能 。
女士：緩衰老美容肌膚
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體 。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品 。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用 ， 能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞；增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果 。
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