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【孕婦能吃生蠔嗎 懷孕能不能吃生蠔】
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1、孕婦能吃生蠔 。生蠔即牡蠣 ， 牡蠣又是補鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處 。
2、生蠔富含鋅，鋅對孩子的腦神經發育非常有好處，孕婦應該多補鋅 。牡蠣被稱作海里的牛奶 ， 富含十分優良的蛋白質，肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖膠） 。食用牡蠣后，在人體內合成谷胱甘肽，除去體內的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老 。同時 ， 亞鉛不僅可以抑制細胞的老化，還可以促進新陳代謝 。
3、孕婦吃生蠔需注意：牡蠣含鋅量特別高 ， 但是它含有的寄生蟲也很多 ， 所以在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃 。它屬于涼性食物，不宜吃多 ， 也不要一次吃過量，避免發生便秘或消化不良 。此外燒烤的生蠔孕婦最好別吃，易上火 。
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