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木瓜牛奶
資料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙 。
做法：木瓜去皮切塊 。放入果汁機里退出200毫升鮮奶、糖、冰激凌，用中速攪拌幾分鐘 。而后擱置一下子便可食用 。
成果：木瓜以及牛奶一同搭配能夠施展出愈加弱小的豐胸效用哦 。
2、拉高胸部曲線
一、身材站直后，舉起右手，向上蜷縮，右腳則向下伸展 。
二、繼續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身材只管即便蜷縮 。
三、閣下輪番伸展約各五次 。
四、每一個舉措反復8-10次 。
效用：充沛拉直腋下胸部到肺部的肌肉，安慰乳房，拉高胸部曲線
3、安慰胸部組織
一、以雙手手指，圈住整個乳房四周組織，每一次停留3秒鐘 。
二、雙手伸開，辨別由乳溝處往下平行按壓，不斷到乳房核心 。
三、正在雙乳間做8字形推拿 。
四、每一個舉措反復二十次 。
效用：安慰胸部組織，讓乳房長年夜 。
4、使胸部沒有會松垮
一、從乳房中心開端畫圈，往上直到鎖骨處 。
二、從乳房外助開端，以畫小圈形式做螺旋狀推拿 。
三、兩手掌微微捉住兩邊乳房，向上輕輕拉引，然而別捏患上太使勁 。
四、每一個舉措反復8-10次 。
效用：使胸部沒有會松垮 。
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