皮膚專家指出青年時(shí)期因紫外線引起的傷害，會(huì)延至20多歲后才逐漸呈現(xiàn) ， 所以及早防范才是上策 。全年應(yīng)使用含有氧化鋅或氧化鈦的防曬用品防紫外線侵害皮膚 。日常使用含有維生素C的護(hù)膚品，也有助于皮膚的保養(yǎng) 。
5、自我減壓
會(huì)議、社交、工作上的壓力足以引起脫發(fā)、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴 。此外，壓力會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，使人體易受細(xì)菌的感染 。因此，你必須學(xué)會(huì)減壓 。進(jìn)行按摩不但會(huì)令身體舒暢 ， 免疫能力亦隨之提高 。
6、抑制怒氣
輕易發(fā)怒也會(huì)令人產(chǎn)生皺紋 。因?yàn)楫?dāng)怒火在你胸中燃燒之際，會(huì)不自覺地緊皺眉頭 ， 久而久之，臉上皺紋便大量涌現(xiàn) 。此外，大發(fā)雷霆時(shí)會(huì)引發(fā)腎上腺激素的上升 ， 從而令心跳加速、血壓提升，引起頭痛 。
你必須在勃然大怒之前先行自我冷靜，深深吸一口氣 ， 然后外出散步或想一些快樂的事 。如果仍未奏效，亦不要極力抑制情緒，抒發(fā)過后盡快忘掉它吧！
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