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蓮子是比較常見的一種食物，蓮子性味甘平，具有養(yǎng)心安神的作用，還能夠健腦益智、消除疲勞，藥用價(jià)值是很好的，蓮子還可以美容，蓮子可以直接吃，還有很多美味的吃法，那么蓮子怎么吃美容？蓮子的美容吃法有哪些？下面為大家介紹 。
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1、蓮子的美容吃法
蓮子美容一：養(yǎng)心安神 ， 潤膚去皺
蓮子營養(yǎng)十分豐富，每100克含鈣89毫克，含磷量可達(dá)285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動、植物食品中卻位居榜首 。蓮子是常見的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用 。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進(jìn)凝血 ， 使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng) ， 維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用 。蓮子有養(yǎng)心安神的功效 。中老年人特別是腦力勞動者可經(jīng)常食用，蓮子除了養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾外，還有澀腸 。治夜寐多夢，遺精，淋濁，久?。?虛瀉，婦人崩漏帶下的功能 。在美容方面，更有潤膚去皺的功效 。
蓮子美容二：美白紅潤功效的自制面膜
材料：蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁 。
做法：個(gè)別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉 ， 混合在一起；加適量的水調(diào)成糊狀；洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上 ， 等到干掉就可以洗掉了 。
蓮子美容三：蓮子美白粥
材料：蓮子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜適量 。
做法：用開水泡開蓮子，另用清水浸泡芡實(shí)、薏仁30分鐘備用 。將所有材料加入梗米以及適量的水 ， 熬煮成粥 。起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可 。
功效：此粥兼具補(bǔ)元?dú)馀c補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，還可除皺紋，美白肌膚 。
2、蓮子心的功效作用
1、滋補(bǔ)體虛
蓮子中含有的棉子糖 ， 是一種很好的補(bǔ)品 ， 適合體虛的人經(jīng)常食用 ， 尤其是適合產(chǎn)后女性和老年人 。
2、止遺澀精
蓮子心中含有的蓮子堿可以幫助平抑欲望，有很好的止遺澀精作用 ， 適合遺精、滑精的青少年人經(jīng)常服用 。
【蓮子怎么吃美容？蓮子的美容吃法有哪些？】 3、預(yù)防癌癥
蓮子心富含的氧化黃心樹寧堿可以抑制鼻咽癌，可以幫助通暢氣血，有預(yù)防癌癥的作用 。對于癌癥患者來說，常食用蓮子也對身體恢復(fù)有幫助 。
4、清心除熱
蓮子心配上麥冬、竹葉等服用，可以有效去除心火，幫助退熱，還可緩解煩躁的心情 ， 對健康十分有幫助 。
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