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如何能快速瘦身清腸毒呢?保護(hù)腸道健康需要注意什么?( 二 )


蠶豆粥
材料:陳蠶豆、粳米
做法:
1.先將陳蠶豆磨為細(xì)粉備用 。
2.粳米入砂鍋加水800毫升左右,以文火先煮粥,待粥將熟時(shí),將蠶豆粉撒入粥內(nèi) , 攪勻稍煮片刻即可 。
 

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