文章插圖
文章插圖
“宿昔青云志 ， 蹉跎白發年 。”現代社會巨大的學業和工作壓力，使年輕人長白頭發的越來越多 。中醫認為，“肝主藏血，發為血之余”“腎主藏精，其華在發”，華發早生者，多是由于氣血虛損、腎精不足，使毛發未能得到充分濡養而早白 。40歲以上的中年人白發增多是正?，F象，因氣血和腎精不足引起的“少白頭”還有逆轉機會，只要改掉生活惡習，及時進行藥膳保健或治療，從源頭上生血旺血、益腎填精，五臟得養而上榮于首，便可使毛發濃密烏黑，富于光澤，3~4月后白發會明顯減少 。推薦經常飲用養發湯，可健旺氣血、補腎益精、養發烏發 。下面跟隨了解一下吧！
文章插圖
首烏紅棗牛腱湯
取制首烏30克、紅棗10個、牛腱500克、姜3片；牛腱橫紋切大塊，紅棗去核 ， 制首烏略浸泡，全部材料放進瓦煲中加水2.5升，大火煲滾后，轉中火煲2個小時，調味飲用 。
該湯中的主料制首烏為經過中藥炮制方法加工而成的 。需提醒的是，只有制首烏才有補肝腎、益精血和烏須發的功效 ， 切勿隨意食用自己采掘或購買的新鮮首烏，以免損傷肝腎 。另一主料牛腱指牛腿肉，能補中益氣、養血旺血、滋養脾胃 。紅棗可補血活血養發 。本湯適合因肝腎不足、精血虧損而引起的腰膝酸軟、臉色萎黃、頭發早白等癥的患者飲用 。
文章插圖
雪蛤紅棗牛腱湯
取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片；雪蛤用冷開水浸泡3小時后去除雜質，牛腱橫紋切大塊，先把牛腱、紅棗、姜片放進煲中，加水2.5升 ， 大火煲滾后轉中火煲1個小時，加入雪蛤再煲1小時，加入適量鹽調味，即可飲用 。
文章插圖
養發烏雞湯
材料：
烏雞半只 ， 黑芝麻少許、黑豆若干，黑棗幾顆、首烏一小塊
做法：
1、先把烏雞處理干凈，燒開一鍋水，把雞放入焯一下去掉油污，撈起備用
2、湯鍋內放水，將焯好的雞以及其他材料，另加兩片姜，全部放入水中 ， 開火煮沸 ， 轉小火煮2小時左右
3、湯煮好后，加少許鹽調味即可關火 。
簡單得眼睛都不用眨一下，大功告成了，請喝吧！
菜品特色：湯鮮美，雞肉爛，豆棗香 。
美味提示：烏雞要整個兒，不需剁塊下鍋，煮兩小時后它自然就散架了，嘿嘿~
烏雞：烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸 ， 有相當高的滋補藥用價值，特別是富含極高滋補藥用價值的黑色素 ， 有滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用 。能調節人體免疫功能和抗衰老 。自古享有“藥雞”之稱 。
文章插圖
黑芝麻：黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老 。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用 ?？蓮妷焉眢w，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺 。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑 。
黑豆：黑豆具有降血脂，預防心血管疾病，抗氧化，延緩老化，養顏美容，增加腸胃蠕動等功效 。
黑棗：黑棗具補肝腎、益陰血、黑須發等功效 。
首烏：首烏為滋補良藥 ， 具有補肝腎、益精血、壯筋骨、烏須發、澀精止帶等功效 。
相關經驗推薦
- 原神賽諾怎么配隊 3.1賽諾配隊推薦
- 原神3.1溫迪怎么配隊-原神3.1溫迪常用配隊推薦
- 古風電視劇短劇推薦 古風電視劇短劇介紹
- 顯白的口紅有哪些？顯白的口紅色號推薦
- 鬼谷八荒筑基逆天改命選哪個 筑基期逆天改命選擇推薦
- 臺州旅游景點推薦？臺州旅游景點推薦表
- 臺州景點？臺州景點推薦
- 2017日系洗面奶排行榜 2017日系洗面奶推薦有哪些？
- 好聽小眾網名推薦女 好聽小眾的網名女
- 贊美小孩可愛天真語句 贊美小孩可愛天真語句推薦