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養(yǎng)心安神從中醫(yī)食療的角度上來看，酸棗仁粉性味甘、平，食用之后可入心經(jīng) ， 對于那種心氣虛所引起的心煩不寐、失眠多夢等癥狀都能起到一定的改善作用 。很適合那張睡眠質(zhì)量較差的人食用，能夠起到較好的養(yǎng)心安神效果，從而能改善睡眠質(zhì)量 。
斂汗除汗酸棗仁粉食用之后還能起到較好的斂汗收汗作用，對于那種因為氣虛而出現(xiàn)的盜汗、出汗等癥狀，食用之后都能起到一定的改善作用 。另外對于那種體虛多汗、活動之后容易氣喘出汗的人適當食用酸棗仁粉也能起到較好的收斂虛汗作用 。
降血脂、血壓像有高血脂、高血壓等癥狀的人群也可以適當多吃一點酸棗仁粉，因為酸棗仁粉中含有一種酸棗仁總甙成分，該成分能夠幫助降低機體血液中的血清膽固醇含量，升高高密度脂蛋白，從而能起到一定控制血脂、血壓的作用 。
食用方式1.煮水取適量的酸棗仁粉放入鍋中，并往鍋中倒入適量的清水一起煮開 ， 煮開后轉(zhuǎn)小火慢煮15分鐘左右 。用濾布將煮好的酸棗仁粉水過濾一下即可直接食用 。
2.煮粥【酸棗仁粉的功效與作用 酸棗仁粉食用方式和注意事項】取適量大米清洗干凈放入鍋中加適量清水煮開，煮開后加入適量的酸棗仁粉并轉(zhuǎn)中小火熬半小時左右即可 。
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