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有些茶喝了有助于減肥，有些茶喝了對(duì)減肥瘦身并不起任何作用，反而會(huì)使你增肥 。在挑選減肥茶的種類和飲用減肥茶的時(shí)間上我們都需要注意，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果 。那么怎么甄選哪些茶喝了可以減肥？要如何喝茶才能達(dá)到減肥的效果？
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1、減肥茶排行榜
?。?）洛神玫瑰花
【減肥喝什么茶好？減肥喝什么茶最有效？】材料：洛神花半勺，陳皮3克，玫瑰花半勺 。
做法：將洛神花和玫瑰花苞洗凈，用沸水500cc沖開(kāi)后，浸泡十分鐘即可飲用 。飲用時(shí)可加入一點(diǎn)蜂蜜或冰糖調(diào)味 。
功效：燃燒體內(nèi)多余脂肪、滋補(bǔ)養(yǎng)顏 。
?。?）神女消脂茶
材料：神女草15克、根葉12克
作法：將神女草和根葉切碎，用沸水300cc沖泡，去葉取汁飲用 。
功效：去脂 。調(diào)節(jié)人體脂肪合成，預(yù)防高血壓、高脂血癥、冠心病、腦血管病變 。
?。?）葡萄茶
材料：葡萄100克 ， 白糖適量，綠茶5克
做法：先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲
功效：可抗衰老和保持青春活力
?。?）薏仁橘茶
材料：薏仁10克，干荷葉60克，陳皮5克，山楂10克 。
做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個(gè)人品味調(diào)配，每天喝1劑 。
功效：薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)水分的循環(huán)與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用 。
?。?）靈芝茶
材料：靈芝草10克 ， 綠茶少許
做法：將靈芝草切成薄片 ， 用沸水沖泡，加綠茶飲用
功效：補(bǔ)中益氣，又增強(qiáng)筋骨，能保持青春，白嫩肌膚 。
?。?）檸檬馬鞭草
材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克
做法：以熱水沖開(kāi)即可飲用，餐前飲用佳 。
功效：幫助消化、促進(jìn)新陳帶謝，適用下半身肥胖者，尤其對(duì)瘦大腿有用喔 。
?。?）山楂薏仁荷葉茶
材料：生山楂10克 ， 生薏仁10克，干荷葉60克，橘皮5克 。
做法：4味材料共研成粗末，每日1劑 ， 用沸水沖泡當(dāng)茶喝 。
功效：活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓等 。
?。?）玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片
做法：將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可 。
功效：性質(zhì)溫和、降火氣 ， 可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝 ， 起到減肥消脂的作用 。
?。?）蘆薈紅茶
材料：一段長(zhǎng)約20cm的蘆薈，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺
做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可 。
功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方 。
?。?0）山楂銀菊茶
材料：山楂10克，菊花10克，銀花10克
做法：先把山楂拍碎，然后和菊花、銀花一起加水煎湯，取汁服，每天1次 。
功效：可活血化瘀、散腫降脂、清熱平肝，適用于肥胖癥、高脂血癥、高血壓等 。飯后飲一杯可避免脂肪堆積 。
2、喝減肥茶的誤區(qū)
?。?）誤區(qū)一：茶葉越貴，減肥效果越好 。
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