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1、提高人體免疫力 。當太陽出來的時候正是陽氣鼎盛的時候，我們曬陽光就可以補充體內的陽氣 。人體的很多功能都是要以陽氣支持、疏通的 。比如臟腑，陽氣充足，人抵抗邪氣的能力就會提高 。所以說常曬太陽可以提高人體的免疫力 。
2、改善心理 。在陽光的照射下，人體內的腎上腺素、甲狀腺素，以及體內的毛孔伸縮排汗的功能都會得到一定的提高，這會改善人的情緒、精神不良等情況 。
3、預防近視 。長時間缺少陽光的補給是非常可能導致近視眼 。當眼光進入眼睛里可以刺激體內的多巴胺的上升，多巴胺可以影響眼軸的變長 。因此多曬陽光可以預防近視 。
4、讓血管更健康 。當人體的維生素D含量低的時候可以導致人產生心臟病、心曬、腦梗的高危病發生 。曬太陽有助于維生素D的提升，對血管健康非常有幫助 。
5、促進人體的新陳代謝 。曬太陽能夠促進體內的血液循環，調整人體中樞神經，從而讓人感覺到很愉悅 。
【陽光對人體的作用 關于陽光對人體的作用介紹】6、延遲皮膚的衰老 。當皮膚接受足夠的陽光的紫外線，可以有效的殺死人體皮膚的細菌 。從而增強皮膚的光澤度和抵抗力，延長皮膚的衰老 。
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