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吃柚子能減肥嗎？柚子怎么吃可以減肥？( 二 )

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功效：這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們 ， 每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈 。
【吃柚子能減肥嗎？柚子怎么吃可以減肥？】?。?）柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉
材料：柚子1個、冰粉粉1袋、沸水適量
做法：
柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；
冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；
待盆中的水開始凝固時 ， 加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！
?。?）柚子減肥食譜之 蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜂蜜
做法：
把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用 。
柚子皮切成細絲，放入鹽水中腌制一個小時左右，接著用清水沖洗；
然后放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道 。
再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合 。
功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的 。
?。?）柚子減肥食譜之柚子沙拉
材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克 ， 糖，醋，鹽，黑胡椒 。
做法：
柚子去皮，切成小塊，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半備用 。
黃瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段 。
柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗里，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可 。
3、荷葉茶是減肥排毒利器
荷葉茶一直都被奉為瘦身的良藥 。荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥 。荷葉茶搭配不同減肥的功效也不同，下面就為大家分享荷葉茶減肥的喝法！
?。?）荷葉茶喝法：
每次加熱水150毫升左右 ， 沖泡10分鐘以上即可飲用 。
必須是濃茶
第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果 。荷葉茶一小包可沖一茶杯，基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
?。?）荷葉茶搭配什么喝消脂更快
玫瑰花：其香氣具濃，美容養顏 ， 通經活絡，調和肝脾 ， 理氣和胃 。
洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜，與荷葉搭配增強瘦身功效 。
洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價值不可估量 。
決明子：明目 ， 滋益肝腎，鎮潛補陰 。
減肥功效：
這幾種花草、藥材搭配出來的荷葉茶更能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，輕松保持曼妙曲線，身形輕盈自然 。
TIPS：
1）荷葉茶的藥性是寒的 ， 女性月經期不宜飲用 。
2）脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服 。
3）喝荷葉茶也要有度 ， 不宜過量飲用 。

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