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精油是從植物中提取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，用精油按摩推拿可以在放松身心、舒緩疲勞的同時達到一定的減肥效果，可是如果你精油減肥不得法，不但減肥效果達不到，而且會對身體有所損害，精油減肥是有副作用的 。那么利用精油來減肥需要注意哪些呢？
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1、精油減肥有副作用
?。?）光敏性反應
精油減肥的副作用之一就是光敏反應，并不是所有人都對精油的吸收都是會有良好的反應 。一些精油被人體接觸之后 ， 肌膚再接收到陽光的照射之后，可能會有被灼傷或是產(chǎn)生色斑的可能 。這是存在的一種光敏性反應的 ， 例如：佛手柑精油、檸檬精油等都較易發(fā)生 。
?。?）過敏
越來越多的消費者青睞使用精油減肥、精油按摩，由于精油是純天然粹取的成份 ， 所以使用的人越來越多 。精油減肥的副作用是讓部分人的肌膚膚質(zhì)比較敏感，導致使用精油之后可能會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象 。輕度癥狀患者可能會有灼熱感、腫脹、發(fā)癢、甚至是會有肌膚上出現(xiàn)痘痘的情況 。精油當中的含有部分成分 ， 例如：薰衣草、迷迭香茴香、牛膝草、樟腦、鼠尾草、艾菊、穗花、苦艾等可能會導致人出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象產(chǎn)生 。使用精油的時候需要注意一些使用的成分和方法 。
?。?）增加癌癥風險
許多不專業(yè)的人或者是自己喜歡動手來制作一套減肥方法的人，不太會控制用量 。長期大量的使用，不把握的了適量就會大大的增加導致癌癥的風險 。最好是不要因為精油的香味對精油增加依賴，使用精油與的時候一定要把握好量 。
?。?）業(yè)余操作的危害
減肥精油雖然采用的都是比較天然的材料，精油的使用目的是通過對脂肪的燃燒來達到瘦身的效果 。但是，也要適量的運用 。規(guī)避一些不好的負面影響 ， 最好是在專業(yè)的人士指導下進行使用 。如果出現(xiàn)了一些不良的反應需要立馬停止使用，這樣才是最好的方法
2、精油減肥注意事項
?。?）身體不適時應停止
感覺相當疲倦，發(fā)熱發(fā)燒或生?。硤逵惺萇耍吃釁詡潿家髦?，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重 。
?。?）飯后2小時內(nèi)不要按摩
飯后2小時以內(nèi) ， 或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！
?。?）不要將精油直接涂抹在身上
一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚 ， 造成不利的身體影響 。在使用之前應該用精油中的基礎(chǔ)油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失 。
?。?）精油種類要看清楚
精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油 ， 不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病 。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強的 。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽 。
?。?）不適人人都適用精油
精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，不利于身體健康 。
?。?）時不時換下口味
單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好 ， 而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦 。最好還是經(jīng)常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的 。
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