【香蕉的功效與作用什么時候吃最好 香蕉的功效與作用】香蕉是一種常見的水果，也叫甘蕉 。是一種肉質軟糯特甜的一種食物，現在我們一起來了解一下香蕉的功效與作用吧 。
2.香蕉可以在人體內生成一種對大腦很有益的成份血清素，血清素可以對人體的神經系統起到刺激作用，有很好的鎮靜作用，吃香蕉會讓人感覺到很快樂，所以說香蕉又被稱之為快樂食品 。
3.香蕉可以預防高血壓，因為香蕉是一各含鉀量很高的食物，而鉀離子有很好的降壓作用，香蕉是不含膽固醇的，所以說吃了不會發胖，香蕉還能預防神經疲勞，也可以起到潤肺止咳的作用，還可以起通通便防便秘的作用 。
4.香蕉是一種很容易消化的一種水果，肉質很軟，對于老人小孩子都適合，香蕉可以給人們提供能量，可以讓你保持活力 。香蕉是低卡路里食物不易發胖 。
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