雙臂垂直 用力按壓——直
病人的呼吸順暢了 ， 這時才開始真正的按壓 。按壓的時候，要左右手重疊 。按壓的地方在胸骨中下1/3區域，或者2個乳頭連線的中點 ， 就是心臟的位置 。
搶救者的姿勢也有一定的要求，不能扭著、歪著，也不能騎在病人身上 。心外按壓一定要記住一個字“直”——搶救者要跪在病人的右側，臉沖著病人；雙臂繃直，肘關節固定不動，雙肩保持在患者胸骨上方的正中 ， 以髖關節為支點，向下用力、有節奏地按壓 。搶救者可以利用自己身體的重量，但胳膊一定要繃住勁，才能保證力量傳遞到患者胸骨上 。
胸骨下陷5厘米——深
按壓的力度怎么掌握？要讓胸骨下陷到一定的深度，臨床上的標準是：
成人胸骨下陷4—5厘米，5—13歲的孩子下陷3厘米；嬰幼兒下陷2厘米——小孩的胸壁薄，太用勁會導致胸骨骨折和心包破裂 。
如果你記不住這么具體的數字 ， 只要記住，不管什么對象，按壓時把胸廓按下去3—5厘米就行，小孩取下限3厘米，大人取上限5厘米，感覺到昏迷者的胸骨下陷了，才算有效 。這點連醫院里的年輕大夫也很容易忽視 ， 按壓時很快、頻率很高，但沒有深度，心臟受到的擠壓不夠，白白浪費了搶救時間 。
除了按壓要有深度，人工呼吸時吹氣也要深，一定要把這口氣“送”到病人肺里 。做的時候要一手捏緊患者鼻子，另一只手放在下頜，向下用力，把他的嘴打開 ， 然后深深地吸一口氣，用自己的嘴蓋嚴患者的嘴，別漏氣，最后用力地把氣吹進患者的呼吸道里 。只有當這口氣達到肺里，患者的胸廓才會鼓起來 。
對于沒有心臟急救知識的老百姓來說 ， 人工呼吸不太好掌握，也有人在心理上比較抗拒 。國外臨床研究顯示，與單做心臟按壓相比，人工呼吸加心臟按壓反而會降低搶救的成功率 ， 因此 ， 目前國外一般提倡只進行心臟按壓 。同時讓其他人立即撥打急救電話，讓專業的急救人員盡快趕來 。
保證每分鐘100下
按壓時，不能沒有規律地亂按，最好自己心里數著數，按壓的頻率要快 ， 基本上每分鐘80—100次 。
做心外按壓時注意，不僅要保證每分鐘100次的頻率，還要判斷每次按壓是否有效，其標準是：每按壓心臟1次，頸動脈就跳1下 。如果你自己不會判斷 ， 就一直按壓下去，千萬不要停，觀察著病人的情況，直到急救人員趕來進行進一步的救治，包括上呼吸機、心臟除顫等 。
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