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冬季到了，很多人都在為吃什么才能對身體更好，而且對得起自己的胃 ， 還不想吃大油的食物，今天小編就給大家?guī)砹藥椎啦耍Ｍ蠹夷軌蜻^好每一天的美好冬天！至于怎么做粥，也是很講究的 ， 如果做不好是沒有多少食欲的，下面小編教大家怎么做粥才有食欲，看好了自己也可以經常做的呀 。
1、梨子粥
材料：梨子2個，粳米100克，冰糖適量 。
做法：將梨洗凈后連皮帶核切碎 ， 與粳米一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥濃稠時 ， 放入冰糖再煮片刻即可食用 。
功效：此方具有生津潤燥、清熱化痰之功效，適用于治療口干鼻燥、干咳無痰等病癥 。亦可作為秋天常食的保健膳食 。
2、銀耳紅棗粥
材料：銀耳、蓮子各15克 ， 紅棗30克，大米100克 。
做法：將銀耳去蒂洗凈浸泡待用 ， 蓮子去心，紅棗去核，大米洗凈后加適量水與銀耳、蓮子、紅棗同煮，煮至濃稠即可 。
功效：此粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效，適用于貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等病人食用 。
3、胡蘿卜粥
材料：胡蘿卜350克，加粳米100克 。
做法：先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲，沸水稍微煮過后，與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用 。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿卜同煮 。
功效：中醫(yī)認為 ， 胡蘿卜性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用 ， 同時也適宜于皮膚干燥、粗糙作用，此粥適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良 。
【冬天喝什么粥最能養(yǎng)胃？ 冬天喝什么粥最能養(yǎng)胃呢】怎么樣？小編推薦的幾道養(yǎng)胃粥還可以吧？冬季少吃多油食品，為了我們不想圓潤的身軀，拼了吧！有時候你的胃也需要好好養(yǎng)養(yǎng)，因為他的任務過于巨大！沒有了胃你何來的力氣掙錢呢？所以說要對得起自己的胃！
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