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蘋果1蘋果可以說是最常見的水果 。低熱量，營養(yǎng)成份可溶性大 ， 易被人體吸收 。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素 。
紅提2紅提含有葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等 ， 還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸 ， 能有效改善春夏交替的困乏現(xiàn)象 。
櫻桃3健康小零食鐵是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃的含鐵量居水果之首 ， 可以有效補鐵 。櫻桃中所含胡蘿卜素、維生素C等比梨高 ， 口感極佳，低熱量高纖維 。
火龍果4火龍果不僅味道香甜 ， 還具有很高的營養(yǎng)價值 ， 富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等 。火龍果能幫助腸胃運動，更好地排毒 。
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