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１．運動療法是糖尿病病人綜合治療五駕馬車之一 。運動可使糖尿病病人血糖降低，提高胰島素的敏感性，改善精神面貌等 。但是對于糖尿病病人來說 ， 主張中、輕度的運動方式 。劇烈運動可致低血糖發(fā)生，因此劇烈運動或體力活動增加時應及時加餐或酌情減少胰島素用量 。２．自我血糖監(jiān)測能夠明顯減少低血糖的發(fā)生率 。有些患者病情不穩(wěn)定 ， 常發(fā)生夜間低血糖，因此睡前應監(jiān)測血糖，如果血糖偏低，可在睡前適量加餐 。對于無癥狀地低血糖患者應加強血糖監(jiān)測，及時降低胰島素的劑量，調(diào)整飲食和運動治療方案 。３．作為每一個糖尿病病人外出時應隨身兩件寶物：一是食物，如糖果、餅干等，以備發(fā)生低血糖時急用，及時糾正低血糖，避免導致嚴重低血糖；二是急救卡片（注明姓名、診斷、電話、用藥等），它提供了糖尿病急救有關的重要信息，使發(fā)生嚴重低血糖時能在最短時間得到診斷和治療 。４．生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，飲食定時定量 ， 保持每日基本穩(wěn)定的攝食量 。積極采用分餐制，一日至少進食三餐 。易出現(xiàn)低血糖患者或病情不穩(wěn)定的患者還應在三次正餐之間增添２－３次加餐，即從三次正餐中勻出一部分食品留作加餐食用 。糖尿病患者一般可在上午９：００－１０：００，下午３：００－４：００及晚上睡前加一次餐 。這是防止低血糖，控制高血糖 ， 行之有效的措施，值得采用 。【課堂：如何預防低血糖？ 低血糖如何進行預防】５．合理使用胰島素和口服降糖藥 。藥物使用過多是低血糖發(fā)生的主要原因 。根據(jù)病情及時調(diào)整藥物劑量，尤其是并發(fā)腎病、肝病、心臟病、腎功能不全者 。掌握各種胰島素的特點及正確的注射技術 。定期輪流更換注射部位 ， 防止產(chǎn)生皮下硬結(jié)，影響胰島素吸收 。
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