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游泳和跑步哪個減肥效果更好?游泳適合哪些人群鍛煉?( 二 )


3.然后換左腿,提拉后再伸直 , 循環(huán)往復(fù),每側(cè)做15個為一組 。
 
【游泳和跑步哪個減肥效果更好?游泳適合哪些人群鍛煉?】

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