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許多人一到秋冬氣候比較干燥的時候就非常容易出現眼睛干澀以及喉嚨痛癢的狀況，而為了緩解這種癥狀，許多人就會選擇飲用一些潤肺止咳的茶飲，只是許多人都不知道哪些茶喝了能潤肺止咳 。那么潤肺止咳要喝什么茶？潤肺止咳茶有哪些？
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1、潤肺止咳要喝什么茶
1、銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效 ， 特別適用于陰虛咳嗽 。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用 。
2、桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效 ， 主治陽氣虛弱型高血壓病 。
選用干桂花1克，茶葉2克 。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用 。早晚各飲1杯 。
3、蘿卜茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎 。
選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次 。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫生滿地爬 。”
4、桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功 ， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。
選用桔紅3~6克、綠茶5克 。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用 。
5、鐵觀音茶
此茶具有清心明目 ， 殺菌消炎 ， 減肥美容和延緩衰老 ， 防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效 。人說“春水秋香”，所以 ， 秋茶是茶中的精品 ， 此時又是正逢鐵觀音秋茶上市 。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季 。
溫馨提醒：喝茶不僅能潤肺止咳，還能放癌癥，所以，下午上班累的時候不妨來杯養生茶 ， 幫你趕走疾病，緩解疲勞 。
2、秋季潤肺養生菜
(1)竹筍
秋季潤肺止咳吃竹筍 。竹筍性味甘寒 ， 有清熱化痰作用 。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒 ， 清熱除痰 。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰 。”因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用 。
(2)豆芽
豆芽是一種很普通的廉價家常菜，其歷史悠久，且營養價值極高，含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、等多種礦物質，還有豐富的維生素C，可用于多種疾病的預防和治療，秋季食用豆芽不僅可以清熱解毒，還可以有效緩解秋燥 。
(3)白蘿卜
干燥的秋冬季 ， 清熱祛火的蘿卜是最當令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥 。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效 。白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會增多 ， 對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費 。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳 。
(4)菜花
菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜 。古代西方人發現，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效，并且其價格不高，因此在西方有“天賜的良藥”和“窮人的醫生”的美譽 。多吃菜花可以很好地補充維生素K，使血管壁的韌性加強，不容易破裂 。菜花中的西蘭花還含有豐富的胡蘿卜素和類黃酮 ， 胡蘿卜素能夠在人體內轉變成維生素A，能保護皮膚和視力，增強免疫力 。
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