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如何預(yù)防產(chǎn)后惡露不凈
為了防止產(chǎn)后惡露長時(shí)間不凈 ， 產(chǎn)婦以要注意臥床休息 。如果惡露比較多要注意陰道衛(wèi)生，每天最好用溫開水清洗外陰部 。注意選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染 。
1、個(gè)人調(diào)理：臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動，保持心情舒暢，避免精神刺激 。
2、消毒 。產(chǎn)后惡露期間，最好使用質(zhì)地要柔軟的墊紙 ， 要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染 。
3、忌房事 。產(chǎn)后未滿50天絕對禁止房事，以免出現(xiàn)感染 。
4、保持室內(nèi)空氣流通 。所居住的防止要注意祛除穢濁，注意保暖，避免受寒 。
5、適量活動 。惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí) ， 產(chǎn)婦可適當(dāng)起床活動，這樣對血運(yùn)行和胞宮余濁的排出有很好的幫助 。
6、進(jìn)補(bǔ) 。如果產(chǎn)婦屬于脾虛氣弱，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品 。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等 。
7、注意飲食 。飲食以清淡為宜，避免生冷、油膩、辛辣、不易消化的食物 。為免溫?zé)崾澄镏?nbsp;， 可多吃新鮮蔬菜 。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等 。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服 。
產(chǎn)后惡露多久結(jié)束正常
正常的惡露排出持續(xù)時(shí)間為4-6周 ， 其中血性惡露持續(xù)3-7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續(xù)2-3周停止，通常不宜超過4周 。但有時(shí)少量褐色的惡露會持續(xù)到產(chǎn)后第1次月經(jīng)來潮 。
少數(shù)產(chǎn)婦1個(gè)月后仍有少少的咖啡色惡露 ， 這是因?yàn)槁殉苍诋a(chǎn)后恢復(fù)的過程中所產(chǎn)生的荷爾蒙，使子宮內(nèi)膜增生又剝落，造成惡露與月經(jīng)混在一起的緣故 。
正常惡露有血腥味 ， 不臭 。惡露持續(xù)的時(shí)間，會依每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)而定，但得直到出現(xiàn)正常的白帶顏色為止才算排凈 。所以要觀察惡露的情況，如果惡露有臭味 ， 或紅色惡露、白色惡露過多及持續(xù)時(shí)間過長，反反復(fù)復(fù)，量過多，有血塊，甚至是發(fā)燒、腹痛異常時(shí)就必須去醫(yī)院檢查 。
以下因素會導(dǎo)致惡露分泌的不同：
1、貧血會導(dǎo)致惡露持續(xù)更長的時(shí)間，身體恢復(fù)得更慢 。
一些準(zhǔn)媽媽在孕期有可能出現(xiàn)貧血，產(chǎn)后仍然持續(xù)的話可能就會出現(xiàn)惡露持續(xù)很長時(shí)間，身體恢復(fù)也比較緩慢 。所以，準(zhǔn)媽媽在孕期就要注意補(bǔ)充鐵，防止貧血 。
2、剖腹產(chǎn)會減少惡露 。采用剖腹產(chǎn)分娩 ， 惡露會少一點(diǎn) 。
這主要是由于在剖腹產(chǎn)手術(shù)中胎盤會被完整地取出 ， 減少了一些組織的殘留 。但是 ， 因?yàn)閷?shí)施剖腹產(chǎn)后，子宮口沒有完全張開，所以惡露排除的方式會稀稀拉拉持續(xù)更長的時(shí)間 。
怎樣區(qū)分惡露和月經(jīng)
正常惡露有血腥味，不臭 。血性惡露是產(chǎn)后第1-4天內(nèi)排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及粘液，與月經(jīng)相似 ， 或稍多于月經(jīng)量，有時(shí)還帶血塊 。漿液性惡露是產(chǎn)后第4-6天左右排出的，色淡紅，含少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，并有細(xì)菌 。
白色惡露是在產(chǎn)后一周以后排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細(xì)胞、蛻膜細(xì)胞及細(xì)菌，狀如白帶，但較平時(shí)的白帶為多 。每個(gè)產(chǎn)婦雖然都有惡露，但各人排出的量不盡相同 ， 平均總量約為500-1000毫升 。各產(chǎn)婦持續(xù)排惡露的時(shí)間也不相同，正常產(chǎn)婦約3周左右干凈 。
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