Tips：
蘋果減肥湯
材料：蘋果兩個(gè)、海帶二兩、瘦肉半斤 。
做法：瘦豬肉洗凈切片，飛水 。蘋果去皮，切塊 ， 海帶泡水洗凈 。煮水，水開后放入所有材料 ， 大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用，可消脂減肥、清理腸胃、美肌膚 。
紅豆薏米煲山藥糖水
材料：紅豆80g、薏米70g、山藥120g、冰糖45g 。
做法：紅小豆、薏米洗凈，山藥去皮切滾刀狀，食材投入高壓鍋內(nèi) ， 放冰糖 ， 倒入清水1.5升，煲煮三十分鐘即可，可健脾祛濕 ， 利尿消腫，輕身健美 。
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